Emosjonele yntelliginsje

Kontint

• Wat hâldt emosjonele yntelliginsje yn?
• Foarbylden fan emosjonele yntelliginsje

Deemosjonele yntelliginsje It is de mooglikheid om jo eigen emoasjes te identifisearjen, te begripen en te behearjen, op sa'n manier om in lykwichtich ritme fan it libben te hawwen dat relaasjes mei oaren fasilitearret, en de fokus op doelen en doelen sûnder it risiko om se te ferlitten fanwege tydlike krises.

It konsept is besibbe oan 'e opkomst fan' e wittenskip fan minsklike relaasjes, dy't sterk begon te ferskinen yn 'e 20e ieu. De útdrukking waard pas populêr oan 'e ein fan' e ieu troch Daniel Goleman, dy't it funksjonearjen fan 'e harsens op in alternative manier beskôge as de bekende, mei emosjonele sintrums lang foar de rasjonele dy't de manier ferklearje wêrop de minske fielt en tinkt. Op dizze manier, neffens Goleman it emosjonele sintrum hat in folle sterker macht dan bekend is om it algemiene funksjonearjen fan 'e harsens te beynfloedzjen.

Wat hâldt emosjonele yntelliginsje yn?

It idee om emosjonele yntelliginsje te ferbetterjen is net it fermogen fan in persoan om emoasjes te generearjen te feroarjen, mar earder de reaksje op har, dy't faaks deselde as mear ynfloed hat op it deistich libben dan de emoasje sels.

Op dizze manier wurdt dat sein Minsken mei hege emosjonele yntelliginsje lije net minder negative as mear positive gefoelens, mar kinne elk fan har yn 'e juste mjitting mjitte.

Yn 't algemien binne d'r trije kwaliteiten dy't goede emosjonele yntelliginsje foarmje:

• Identifikaasje fan emoasjes: Minsken binne yn steat om te witten wat se altyd fiele en wêrom, en op dizze manier beseffe as har tinken en gedrach wurdt beynfloede troch dy sensaasjes.
• Behear fan emoasjes: Op grûn fan dat begryp binne se yn steat om har ympulsen te kontrolearjen as de direkte reaksjes dy't it brein liket te freegjen, mjitten fan 'e gefolgen dy't se kinne hawwe as dy hommelse emoasje stopet.
• Identifisearje de emoasjes fan oaren: Wat se foar harsels kinne dwaan, binne se yn steat om mei oaren te dwaan. Op dizze manier kinne se it momint herkennen dat in oare persoan om ien of oare reden oerstjoer is, en op dizze manier de aksjes relativearje dy't se diene oan dy situaasje.

Minsken dy't dizze kwaliteiten hawwe, binne normaal minsken dy't sosjaal balansearre, útgeande, fleurich binne en dy't ynstee fan soargen problemen sjogge as kânsen foar groei en ferbettering.

Derneist, om't minsken heul faak situaasjes moatte tsjinkomme wêr't de earste yndruk wichtich is (moeting mei partners, sollisitaasjepetearen), is emosjonele yntelliginsje yn dizze gefallen normaal in wichtich punt.

Foarbylden fan emosjonele yntelliginsje

In protte binne de dingen dy't binne skreaun oer emosjonele yntelliginsje, lykwols binne d'r guon rjochtlinen dy't kinne tsjinje as foarbylden, keppele oan dit gedrach en de manieren om se te ferbetterjen. Hjir is in list fan har:

1. Persoanlike ûnderfiningen kinne wurde generalisearre foar oaren, mar allinich oant in punt. De yndividualiteit fan elk moat wurde begrepen.
2. Tink oer de reaksjes dy't direkt op emoasjes binne makke, besykje se te ynterpretearjen en fan har te learen.
3. It is wichtich om minsken te hawwen mei wa't jo fertrouwen hawwe om de emoasjes dy't jo fiele op in konkrete manier út te drukken.
4. Foarkom stimulanten fan bepaalde sensaasjes: gewoanlik kinne drugs, kafee of ferskate medisinen dizze rol vervulje, wat yn striid is mei emosjonele yntelliginsje.
5. It brein oerlapet faaks wiere emoasjes mei oaren: minsken wurde faaks lilk om gjin fertriet út te sprekken. Echt begripe hokker emoasje jo fiele is ien fan 'e heechste punten fan emosjonele yntelliginsje.
6. Begryp de rol fan emoasjes yn it lichem, en beoardielje net it feit fan min of goed fiele as wat mear dan wat se wirklik binne: oergeande emoasjes.
7. Wurdearje de triomfen fan oaren, sûnder konstant te ferlykjen en konklúzjes te tekenjen foar jo eigen libben.
8. Minsken mei hege emosjonele yntelliginsje binne yn steat om de makke flaters te akseptearjen en te ferjaan, mar net mei dit stopjen fan learen fan wat se hawwe dien.
9. Minsken moatte ek har flaters kinne identifisearje, net yn in narsisme falle, wêrby't se tinke dat se alles goed dogge. It giet oer it finen fan it lykwicht.
10. In romte om emosjonele yntelliginsje by bern te ferbetterjen is boartsjen, en foaral sport. De bleatstelling oan ferlies dat alle dielnimmers hawwe makket dat dejingen dy't winne einigje kinne dúdlik mjitte wat dejingen dy't ferlieze fiele. Dit bliuwt oan it oefenjen fan sport by âlderen, en sels yn situaasjes lykas baaninterviews.